手机依赖量表 The mobile phone addiction index (MPAI) scale
手机依赖量表。
请根据你的实际情况如实回答。 · 17 项 · 修改后需重新计算
问卷题项
1.你被告知你在手机上花的时间太多了*
2.你的朋友和家人抱怨过你对手机的使用*
3.你试图向别人隐瞒你在手机上花了多少时间*
4.你发现自己使用手机的时间比预期的长*
5.你花在手机上的时间总是不够*
6.你尝试减少使用手机但没有做到*
7.因为花时间在手机上而导致你失眠*
8.一段时间内，你全神贯注地想着错过了一个电话或消息*
9.如果一段时间你没有检查消息或打开你的手机，你感到焦虑*
10.你发现要关闭自己的手机非常困难*
11.没有手机你会不知所措*
12.当你感觉孤立时，会用手机跟其他人通话*
13.当你感到孤独时，会用手机给别人打电话*
14.当情绪低落时，你会玩手机让自己感觉好一点*
15.你发现当自己需要做其他事情的时候常常还忙于玩手机，而这会引发问题*
16.你使用手机的时间太多，直接结果是你的创造力下降了*
17.曾经有几次你宁愿玩手机也不愿意去处理更加紧急的事情*
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免责声明：本计算器仅供临床参考，不能替代专业医疗判断。计算结果需结合患者具体情况由临床医生综合评估。